Nyligen är en aktiv livsstil nyckeln till framgång och hälsa. Många människor går in för att träna och allt oftare väljer de nya riktningar inom idrotten, som ger inte bara fysisk aktivitet utan också en känslomässigt positiv attityd. Trampolinhoppning är en sport för vårt land, om vi betraktar det som ett massfenomen, ganska ungt. Men på senare år har man allt oftare hört talas om trampolincenter för underhållning, där sport, adrenalin och nöje är ett. Ett av dessa center är studsmattorna vid Semyonovskaya Flip Fly. Låt oss försöka ta reda på mer i detalj vad trampolinhoppning är, om alla har råd. Och exakt var finns studsmattorna på Semyonovskaya.
Om studsmatta
Trampolinens historia började på 30-talet av förra seklet som ett säkerhetssystem för trapetscirkusartister. Sedan användes den som ett underhållande element för att upprätthålla ett känslomässigt tillstånd.idrottare, och sedan visade sig studsmatta vara en olympisk gren. Nu över hela världen finns det många studsmattor som marknadsför denna sport. Sådana centra fungerar framgångsrikt i vår huvudstad, särskilt studsmattan på Semenovskaya. Men för många är studsmatta kul. I själva verket är detta en kompromiss för dem som vill kombinera affärer med nöje. Trampolinhoppning, bland annat på Semenovskaya, har ett antal fördelar, nämligen:
- Bra konditionsträning för hållbar viktminskning. En timmes aktivt hopp förbränner cirka 1000 kilokalorier, vilket motsvarar 3 timmars simning, löpning eller styrketräning.
- Återställning. Trampolinhoppning stärker andnings- och kardiovaskulära system, förbättrar blodcirkulationen. Under lektionerna pumpas musklerna i rygg, mage, ben och ryggrad.
- Förbättrad koordination av rörelser. För vuxna är hoppning ett träningspass och för barn är det en förstärkning och utveckling av rörelseapparaten.
- Underhållning. Och visst är det roligt att hoppa, för när vi lämnar marken flyter vi i noll tyngdkraft. Och vem av oss har inte velat uppleva känslan av att flyga minst en gång i livet?
träning för studsmatta
Trampolincentret på Semenovskaya är en enorm park för underhållning och sport, den har så många som 28 kvadratiska studsmattor. Tränarstaben är mycket professionella instruktörer som alltid finns där, handleder och hjälper till att bemästra en ny disciplin inom idrotten för många. Det är uppenbart att studsmatta är nyttigt, men intealla vet att i nöjescentren finns träningar, både grupp och individuell. Olika program har förberetts vid studsmattan på Semyonovskaya.
Det här är klasser med en tränare i barngrupper. På ett lekfullt sätt lär instruktören ut olika akrobatiska moment, allt från de enklaste hopp till kombinationer av varierande grad av komplexitet. Sessionen inkluderar nödvändigtvis en uppvärmning och stretching. Pris från 2000 R.
Grupplektioner för vuxna (upp till 4 personer). Trampolinhoppning för vuxna sker med instruktör inom följande områden - akrobatik, fitness, wallrunning, brädhoppning, parkour och ett separat fitnessprojekt "Body". Pris från 2000 R.
Familjeträning. Dessa aktiviteter är designade för småbarn upp till fyra år och för föräldrar. På vardagar, från 10.30 till 13.30, förvandlas studsmattor på Semenovskaya till en spelplan. En hinderbana är byggd för barn, som erfarna instruktörer hjälper till att övervinna. Mamma eller pappa kan just nu göra hoppning eller fitness med en annan tränare i barnets synfält. Kostnaden diskuteras personligen med tränaren eller administratören.
Enskilda lektioner med en instruktör. Dessa träningspass är designade för både barn och vuxna. Träningsprogrammet är uppbyggt personligt, baserat på klientens fysiska kondition, ålder och individuella egenskaper. Kostnaden för lektionen är från 850 rubel. (Entré till arenan betalas separat).
Engångsbesök. För den som vill bryta sig loss från verkligheten,känna dig som ett barn igen och bara ha kul, studsmattan på Semenovskaya erbjuder all utrustning och alla zoner i parken. Biljettpris från 600 rubel
Kampanjerbjudande
Trampolinhoppning är inte billigt, så olika Flip&Fly-kampanjer är en trevlig bonus för många besökare, nämligen:
- för studenter vilken timme som helst, vilken dag som helst 500 rubel;
- 10 % rabatt för stora familjer;
- för barn och föräldrar 1,5 timmar 700 rub. för varje;
- Barn under 4 år är gratis, en biljett med en vuxen.
Adress till studsmattor på Semyonovskaya
Att hitta ett Flip&Fly-studsmattacenter är tillräckligt enkelt. Det är inom gångavstånd från tunnelbanestationen Semenovskaya (en utgång). Du måste gå runt ett höghus i glas och gå cirka 250 meter i trafikriktningen.
Det finns gratis stadsparkering för bilar nära centrum.
Adress: Semenovsky lane, 15
Arbetstid: 07.00 - 23.00; 09.00 – 23.00 helger och helgdagar.
