Innan sommarlovet börjar börjar många ryssar fundera på vilket land de ska välja för sin semester. Turkiet är kanske en av de mest populära semesterdestinationerna.
Den främsta orsaken till så hög popularitet bland turister är inte bara det milda klimatet som bidrar till en trevlig vistelse, utan också det faktum att ryssar inte behöver ansöka om visum till Turkiet. Så vad ska de som ska på semester till detta underbara land för första gången veta?
Som ni vet är det viktigaste för var och en av oss hälsa. Därför, oavsett hur underbart landet där du ska tillbringa din semester kan verka, bör du inte glömma att inte bara en plötslig huvudvärk eller en infektionssjukdom kan förstöra hela intrycket av en semester, utan vanlig acklimatisering.
Först och främst måste du veta - tidsskillnaden med Turkiet för muskoviter är plus en timme (i Turkiet en timme mindre). Till exempel, om klockan är 18.00 i Moskva för tillfället, så är klockan 17.00 i Turkiet samtidigt.
Följaktligen, för invånare i andra ryska städer, är tidsskillnaden med Turkiet ocksåkommer att vara annorlunda. Det ser ut så här:
- St. Petersburg, Krasnodar, Samara - 1 timme;
- Chelyabinsk, Perm, Jekaterinburg – 2 timmar;
- Novosibirsk – 4 timmar;
- Krasnoyarsk – 5 timmar;
- Vladivostok – 8 timmar;
- Kaliningrad är samma tid som Turkiet.
Om tidsskillnaden mellan Moskva och Turkiet är mycket liten för befolkningen i huvudstaden och kan passera nästan spårlöst för kroppen, bör du komma ihåg för dem som flyger till Turkiet från andra regioner i Ryssland på semester några enkla regler. Låt oss prata om det.
Tidsskillnad Ryssland-Turkiet: hur man förbereder sig för acklimatisering
Om du är bosatt i regioner i Ryssland avlägsna från Turkiet, måste du i förväg se till att en kraftig förändring av tidszoner inte orsakar betydande skada på din hälsa. För att göra detta, några veckor före resan, börja äta mat som innehåller naturliga vitaminer som hjälper kroppen att lätt uthärda acklimatisering. Dessa inkluderar vitamin C och grupp B-element.
För särskilt känsliga naturer eller de som inte vill tvinga kroppen att bekämpa naturens naturliga rytmer kan tidsskillnaden mot Turkiet förbli nästan omärklig om man försöker boka en biljett till ett sådant flyg som anländer kl. natt eller på morgonen. Så du kommer att kunna sova av på planet och säkert börja göra ditt eget företag direkt efter ankomsten till landet.
Inte värt detglöm att även i de fall då tidsskillnaden mot Turkiet är mycket liten kan de så kallade acklimatiseringsreaktionerna uppstå inom några dagar efter ankomst. De kännetecknas av allmän slöhet, sömnlöshet eller dåsighet, nedsatt prestationsförmåga och instabilt känslomässigt tillstånd. Under denna period minskar immuniteten - kroniska sjukdomar kan förvärras.
Genom att ta hand om dig själv och din familj ett par veckor innan resan, ökar du avsevärt sannolikheten för att semestern kommer att passera utan onödiga komplikationer, och du kommer att ha många bara positiva minnen från den.
