Fjällvandring för nybörjare: rutter, egenskaper och egenskaper

2024 Författare: Harold Hamphrey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 10:22

"Bara berg kan vara bättre än berg!" Det är helt enkelt omöjligt att inte hålla med om dessa ord av Vysotsky. Och det är därför år till år miljontals turister går på bergsvandringar som vill njuta av skönheten och storheten på dessa platser. Det är dock mycket viktigt att komma ihåg att sådan turism kräver vissa färdigheter och kunskaper, så innan du åker till bergen bör du vara väl förberedd så att det senare inte uppstår några oförutsedda komplikationer, och du kan bara njuta av resan.

Skillnaden mellan vandring: berg och slätter

En del turister tror att eftersom de gick till skogen ett par gånger så kan de lätt åka till bergen. Detta är dock en extremt farlig villfarelse, eftersom vandring i de platta och bergiga områdena skiljer sig mycket från varandra. När du reser genom skogar, åkrar och dalar kan du gå i en lugn, uppmätt takt, långsamt, i gångtakt, varför skillnaden från en vanlig promenad här bara kommer att vara närvaron av en ryggsäck med proviant på ryggen.

Det är annorlunda i bergen! här pgaständiga höjningar, högt atmosfärstryck och syrebrist börjar många få problem med hjärtat och andningsorganen, och drabbas även av smärta i ben och rygg, då muskelsystemet inte klarar av den plötsliga belastningen.

Därför, för att vandringen inte ska bli tortyr, måste du förbereda dig för fysisk aktivitet i förväg - 1, 5-2 månader i förväg. För att göra detta måste du börja springa minst 40 minuter om dagen, gå i trappor dagligen och göra knäböj och benutfall. På så sätt kan du öka din fysiska uthållighet, och vandringen kommer inte att bli ett allvarligt test för dig.

Massvandring för erövrare av bergstoppar

Den viktigaste punkten för att förbereda en resa är valet av ett företag för en sådan resa. Ensam bör inte ens de mest erfarna turisterna gå till bergen, och även nybörjare är strängt förbjudna att göra detta. Det ideala antalet turister för sådana resor är 4-8 personer, så att ingen blir överbelastad med vandringsutrustning, men allt som behövs tas med.

Samtidigt är en massvandring med 10 erövrare av bergstoppar eller fler inte heller det bästa alternativet, eftersom turistsällskapet bör väljas ut så sammanhållet och vänligt som möjligt så att det inte uppstår bråk och konflikter under resan.

Men det viktigaste är att bland de turister som bestämmer sig för att resa till bergen måste det finnas en person som redan har gjort en sådan uppstigning och som kommer att kunna organisera nybörjarresenärer. Denna person bör bli ledare för gruppen, och alla hansanvisningarna måste följas så noga som möjligt.

Planerar en vandring

Efter att en turistgrupp har rekryterats och dess ledare har v alts kan du börja planera en fjällresa. Först och främst måste du bestämma antalet dagar som resan är planerad för, för beroende på detta måste du samla mat och lägga rutten. Ju längre resan är, desto mer matförråd bör vara, och följaktligen kommer varje turist att behöva bära mer last. Dessutom, ju längre en fjällvandringsresa varar, desto svårare blir det att dra upp dess rutt. Så för nybörjare är korttidsresor bättre lämpade, i högst fem dagar.

bergsresväg

En av de viktigaste aspekterna av att förbereda sig för en resa till bergen är att planera en rutt. Det spelar ingen roll vilka bergstoppar du ska erövra, det viktigaste när du sammanställer en rutt för nybörjare är att ta hänsyn till alla nödvändiga aspekter av stigen.

Det är bättre att välja en lätt markerad rutt med stigar anlagda av många turister.
Avståndet som en nybörjarvandrare i bergen kan gå på en dag är cirka 5 km, så baserat på detta faktum bör du välja sådana bergsvandringsleder som gör att du kan hitta en bra plats att vila på var femte kilometer.
På rutten måste det finnas sötvattenkällor som kan fylla på dess reserver.
Det borde finnas platser för övernattningar längs rutten,där det måste finnas en vattenkälla.
Bredvid stigen du ska gå bör det finnas en bebyggelse dit du kan vända dig i händelse av en oförutsedd situation: som en turistskada eller dåligt väder.

Så, i Karpaterna kan du åka från byn Yasinya längs Chernogora-ryggen, till Kakarazdalen och bestiga Petros- och Hoverlabergen och vända dig till Lake Furious.

På Krim kan du titta på det mångsidiga landskapet en gång och börja din resa från grottan Emine Bair Khasan, besöka Spökens dal, berget Demerdzhi, vattenfallet Dzhur-Dzhur och Karabiplatån. Och du kan gå över havet där, börja din resa med att besöka Wuchang Su-vattenfallet och titta på Taraktash-leden, besöka berget Ai-Petri, Besh Tekne-gropen, Laspi och Cape Aya.

I Kaukasus är den mest populära rutten "Thirty", som sträcker sig från Khadzhokh till Dagomys och låter dig njuta av skönheten i västra Kaukasus till fullo.

Utrustning för turistgrupp

När du ska på en massvandring av erövrare av bergstoppar är det mycket viktigt att du tar med dig allt du behöver. Och först och främst handlar det om den allmänna utrustningen för hela gruppen, som sedan kommer att delas lika mellan alla deltagare, med hänsyn till att ryggsäckarna av det vackra könet ska vara 20-30% lättare än väskorna för män. Så se till att ta:

produkter som räcker till dagliga mellanmål och en komplett frukost, lunch och middag för varje resedeltagare;
gryta eller gryta för 5-7 liter, som du kankommer att laga varma måltider på vandringen;
en första hjälpen-låda, som måste innehålla smärtstillande medel, men inte i något fall kramplösande medel, antibiotika, diarrémedel och diuretika, som förhindrar dig från att drabbas av höjdsjuka och hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen;
bandage och självhäftande plåster som ska appliceras vid skada eller skada;
tält för två eller fler personer med förväntningar på att varje turist har sin egen sovplats;
tändstickor, tändare och eldbriketter;
GPS-navigator som håller dig på kurs.

Individuell turistutrustning

Förutom allmän utrustning bör varje turist ha:

Sportiga fjällvandringskängor med kraftiga sulor som sitter tätt runt foten utan tryck eller skav;
en vintersovsäck som tål även hård frost, och som gör att du kan sova under alla förhållanden;
vandringsstavar som inte tillåter resenären att snubbla och falla;
KLMN-komplex, det vill säga en järnmugg, sked, skål och kniv;
en regnrock gjord av slitstark cellofan, som inte låter dig bli blöt i ett plötsligt skyfall och få lunginflammation;
solglasögon;
en uppblåsbar matta eller karemat som alla lägger under en sovsäck för att göra det varmare att sova;
förseglat fodral där du kan dölja dokument och en mobiltelefon från vatten och damm;
huvud eller handhållen ficklampa, som kommer att vara oumbärlig på natten.

Matpå vandring

Det är också oerhört viktigt att tänka över din meny för hela resan innan resan och bestämma vad du ska äta vid varje måltid. Därefter måste du skriva ner vilka produkter som behövs för att tillaga varje maträtt, skriva ut dem på ett separat blad, räkna ut antalet produkter så att det räcker till alla turister, och först därefter shoppa.

Samtidigt ska man inte tro att man bara kan ta med sig konserver till fjällen för att inte bry sig om att laga mat. Faktum är att på hög höjd kan människor börja bergssjuka, så det är bättre att göra det lättare för magen att smälta mat och ta med dig massor av spannmål, torkat kött och färska grönsaker. Se dessutom till att ta med dig citroner, vilket kommer att hjälpa dig att hantera höjdsjuka och illamående: du behöver bara dricka te med dem eller smaka en skiva av denna citrus.

Children and dogs camping

Om barn eller djur tas med på en massvandring av erövrare av bergshöjder, bör organisationen av en sådan resa behandlas med ännu mer uppmärksamhet.

Först och främst bör det förstås att du kan ta på en vandring antingen ett barn från 6-7 år, som redan kan gå själv, eller en bebis som inte kan gå ordentligt och som föräldrar kan bära med dem i speciella ryggsäckar-bärande.

Rutten för själva resan bör beräknas med hänsyn till den obligatoriska tvåtimmarsrasten för barns dagssömn, under vilken barnet kommer att öka i styrka. Bergsstigen som leder från en by till en annan är bäst lämpad.

I stort sett samma råd gäller för hundar, som du också kan ta med dig på en vandring. Det kan vara en liten hund som i extrema fall kan läggas i en ryggsäck eller plockas upp, eller en stor hund som lätt kan tillryggalägga en lång sträcka. Det viktigaste är att hålla henne nära dig eller leda henne i koppel så att hon inte råkar snubbla på en orm, giftig växt eller insekt. Jo, mat, naturligtvis, för hunden måste tas separat, dessutom måste hon få samma mat som hon är van att äta hemma.

Fjällvandringar sommar

Separat bör det nämnas vad du behöver ta med dig till bergen när du åker dit på sommaren - i en kvav, varm tid, när lufttemperaturen är för hög och kan påverka turisternas humör negativt. Därför, för att klara värmen på bergshöjder, måste du definitivt ta med dig:

stort förtält, under vilket du kan gömma dig i stopp för den gassande solen;
solskyddsmedel, som definitivt kommer att behöva täcka alla områden på huden som är tillgängliga för solens strålar varannan timme;
1,5 liter färskvatten per vandrare, som varje vandrare bär;
lätta träningsbyxor av syntet som torkar snabbt om du plötsligt fastnar i regnet och myggor inte kan bita igenom;
en hatt som skyddar ditt huvud från solen - det kan vara en panama, hatt eller keps.

Vintervandring

Det är också viktigt att överväga förberedelserna för en vandringstur i bergen,vilket skiljer sig mycket från att resa i bergen på sommaren. När du ska erövra bergshöjder på vintern måste du därför ta med dig:

stövelskydd som skyddar stövlarna från att få snö på dem (kan ersättas med galoscher);
en vindjacka med polar för dagsutflykter och en puff för stopp, som hjälper dig att fly från frosten;
två par varma handskar, utan vilka det helt enkelt blir omöjligt att hålla vandringsstavar;
termos med varmt te, som värmer dig på en vandring och ger dig styrka och energi;
fleecehalsduk, buff eller balaclava som räddar ditt ansikte från köldskador.

Och viktigast av allt, under vintervandringar, som är mycket svårare än sommarvandringar, planera din rutt så att du gör pauser så ofta som möjligt.

Anmärkning för turister

Om du dessutom vill att din fjällresa ska bli en fullständig framgång är det mycket viktigt att komma ihåg några viktiga punkter när du reser.

Innan vandringens start bör du checka in så att de börjar leta efter din grupp om du inte kommer tillbaka till en viss tid, och om du inte checkar in ska du varna anhöriga eller vänner om detta och berätta för dem om vägen för din uppstigning.
Korsa längs den valda rutten bör endast göras under dagen i klart väder, eftersom det är för farligt på natten, i regn och under dimma i bergen.
I början av varje dag av vandringen bör du klä dig varmt, och under övergången kan du redan ta av dig varma kläder och lägga dem i en ryggsäck.
Under vandringenAndningen för alla turister bör vara jämn, om någon andas för ofta bör gångtakten minskas.
När du klättrar i berg är det bättre att lossa skosnörena på dina stövlar och knyta dem fastare på nedförsbackarna.
Om du går i bergen är det mycket viktigt att dricka mycket vatten och varmt te och inte röra läsk eller för söta drycker.